5 métodos de emagrecimento para quem quer perder peso de forma saudável e eficiente

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5 métodos de emagrecimento para quem quer perder peso

Além de proporcionar resultados definitivos, evitando assim o efeito sanfona, programas de emagrecimentos são mais eficientes do que tentar perder peso sozinho, diz estudo

Para aqueles que têm como objetivo emagrecer e adquirir hábitos saudáveis, segundo pesquisadores da Baylor College of Medicine (EUA), a melhor indicação é procurar pela ajuda de métodos especializados. No estudo, publicado no American Journal of Medicine, cerca de 300 homens e mulheres foram divididos em dois grupos. O primeiro participou de reuniões em grupos com profissionais para receber orientações sobre o emagrecimento e o segundo recebeu apenas folhetos com informações e traçaram suas próprias estratégias com base no que leram. Após seis meses, os que participaram dos grupos eliminaram três vezes mais peso do que os que emagreceram sozinhos.

Além do resultado na balança, os métodos de emagrecimento costumam dispor de um processo planejado com acompanhamento de profissionais e elaborados de forma personalizada para cada indivíduo. São ideais para aqueles que querem mudar de vida e perder de peso de uma vez por todas! Confira abaixo os atuais métodos de emagrecimento que possibilitam uma mudança de vida para começar 2019 de forma benéfica à saúde:

1- AFINE-SE

Afine-se é um método referência em gestão de peso baseado na geração de hábitos saudáveis e que visa qualidade de vida. O programa é baseado em uma metodologia exclusiva cujos pilares são Repetição, Educação, Monitoramento Contínuo e Motivação (REMM). A metodologia foi desenvolvida com base em estudos científicos internacionalmente respeitados e permite aos profissionais da saúde criarem estratégias de emagrecimento personalizadas e eficientes. Com mais de 15 mil pacientes, o Afine-se já ajudou pacientes a eliminarem mais de 180 toneladas, e está presente em mais de 1.000 clínicas em todo o país, sendo considerado o maior método de emagrecimento em número de clínicas licenciadas.

2- MÉTODO SEVEN

Método Seven de Emagrecimento alinha benefícios à saúde e rápida obtenção de resultados. O diferencial é que durante todo o tratamento é feito o uso do AminoSeven, um suplemento que protege a massa muscular, favorecendo o emagrecimento rápido e evitando o efeito sanfona.

3- VIGILANTES DO PESO

O método Vigilantes do Peso é um programa alimentar que envolve pontos e são determinados pelas calorias e fibras dos alimentos que são ingeridos. O sistema de contagem de pontos é através do ProPontos que guiam para alimentos mais nutritivos e saudáveis. É possível aprender a se alimentar bem, ter mais energia e perder peso.

4- MÉTODO RAVENNA

O programa leva em conta a adoção de um cardápio pouco calórico e sem carboidratos de alto índice glicêmico, utilizando três pilares: corte da compulsão alimentar, diminuição das medidas e calorias das porções e periodização dos horários das refeições. O método Ravenna é adaptado para as condições individuais de cada paciente.

5- EM PAZ COM A BALANÇA

O programa Em Paz com a Balança é um método de emagrecimento online, com um passo a passo que visa a perda de peso, controle do açúcar no sangue e diminuição do colesterol sem remédios, dietas malucas ou horas de academia. São 32 técnicas desenvolvidas para serem aplicadas em 12 semanas (90 dias), gravadas em vídeo e que tem como objetivo mudar a forma de pensar de maneira rápida e eficiente.

Resultados que comprovam

Quem observa as fotos de antes e depois da funcionária pública de Guanhães/MG, Zilda Waléria Miranda de Almeida, de 35 anos não acredita que ela conquistou a nova silhueta sem apelar para cirurgias, medicações ou dietas restritivas. Waléria perdeu impressionantes 80 quilos em apenas 7 meses. “Eu mudei os hábitos ruins, aprendi a comer direito, a me exercitar e, principalmente, contei com o apoio e motivação diária da estrategista de emagrecimento e de outras pessoas que estavam na mesma situação, para conseguir esse resultado”, explica.

(Antes e Depois da Zilda Valéria, após perder 80 kg)

A mudança veio através do método de emagrecimento Afine-se, após tentar todas as dietas e remédios possíveis para emagrecer. “O segredo para eu ter atingido esse resultado é, além de ter muita determinação, ter contado com profissionais que me ajudaram nesse processo, passando as estratégias certas para eu alcançar o meu objetivo e me apoiando a todo momento, não me deixando cair, desistir ou fraquejar. Eles me motivaram o tempo todo, entenderam o meu lado e abraçaram a minha causa como deles”, conta.