Como a chegada da primavera pode afetar a saúde das gestantes

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Mudança de temperatura, maior exposição ao sol e aumento do pólen podem intensificar alguns desconfortos comuns durante a gravidez

A chegada da primavera pode trazer mais do que mudanças na paisagem. Para as gestantes, a elevação das temperaturas, a maior exposição ao sol e o aumento da circulação de pólen podem intensificar desconfortos comuns da gravidez, como cansaço, inchaço, tontura, congestão nasal e sintomas alérgicos.

Com a nova estação, que começa em 22 de setembro, as alterações nas condições de temperatura e umidade exigem atenção especial à hidratação, à exposição ao calor e aos sintomas respiratórios. Embora essas mudanças não signifiquem restrições à rotina, alguns cuidados podem ajudar a preservar o bem-estar durante a gestação.

Segundo o Dr. Rodrigo Nogueira, obstetra do Hospital e Maternidade Santa Maria, o organismo da gestante passa por adaptações que podem tornar os efeitos do calor mais perceptíveis.

“Durante a gravidez, o corpo passa por uma série de adaptações e o calor pode acentuar sintomas como mal-estar, cansaço, tontura e queda de pressão. Por isso, manter uma boa ingestão de líquidos e evitar períodos prolongados de exposição ao calor são medidas importantes”, explica.

Hidratação merece atenção

Nos dias mais quentes, a orientação é beber água regularmente ao longo do dia, sem esperar a sensação de sede. Durante caminhadas e atividades físicas, também é importante fazer pausas e evitar os horários de maior calor.

O inchaço, comum durante a gestação, pode ficar mais evidente com as temperaturas elevadas. Por isso, observar a resposta do organismo e comunicar alterações ao obstetra faz parte dos cuidados durante a gravidez.

Primavera também pode intensificar alergias

O aumento da presença de pólen no ar é outro fator que merece atenção. Em mulheres com predisposição, a primavera pode favorecer ou intensificar sintomas de rinite e outras alergias respiratórias, como espirros, coriza, coceira nos olhos e congestão nasal.

Nessas situações, a recomendação é evitar a automedicação.

“É importante lembrar que nem todo medicamento considerado comum é indicado durante a gestação. Se os sintomas respiratórios aparecerem ou piorarem, a gestante deve conversar com seu obstetra para que seja avaliada a necessidade de tratamento e qual opção é segura para aquele momento da gravidez”, orienta o Dr. Rodrigo Nogueira.

Proteção contra o sol

A exposição solar também exige cuidados durante a gestação. As alterações hormonais desse período podem aumentar a predisposição ao melasma e ao surgimento de manchas na pele.

O uso diário de protetor solar, associado a roupas leves, chapéus e à preferência por horários de menor incidência solar, ajuda a reduzir os efeitos da exposição.

Atividade ao ar livre pode continuar

A chegada da primavera não significa que a gestante precise abandonar as atividades ao ar livre. Caminhadas e outros exercícios podem fazer parte de uma gestação saudável, desde que tenham sido liberados pelo médico.

Para reduzir os efeitos do calor, a recomendação é priorizar horários mais amenos, manter a hidratação e respeitar os sinais do corpo.

⚠️ Atenção aos sinais do organismo

Durante a gestação, sintomas novos, intensos ou persistentes devem ser comunicados ao profissional que acompanha o pré-natal. Informações gerais não substituem a avaliação médica individualizada, especialmente quando há piora dos sintomas ou dúvidas sobre medicamentos e atividades físicas.

Com alguns cuidados, a primavera pode ser aproveitada sem abrir mão do bem-estar e da segurança durante a gestação.

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