O perigo da automedicação e do uso indiscriminado de suplementos

Compartilhar é se importar!

A busca por alívio rápido, mais energia e melhor qualidade de vida pode esconder riscos importantes. Especialistas alertam que medicamentos e suplementos, quando utilizados sem orientação adequada, podem provocar efeitos adversos, interações perigosas e prejuízos à saúde.

Vivemos em uma época em que a informação está a poucos cliques de distância. Basta pesquisar na internet para encontrar recomendações de medicamentos, vitaminas, produtos para emagrecer e suplementos que prometem melhorar a disposição, fortalecer a imunidade ou retardar o envelhecimento. Nesse cenário, cresce a tentação de buscar soluções rápidas para desconfortos cotidianos e necessidades de saúde sem procurar orientação profissional.

A prática, porém, exige atenção. A automedicação e o consumo indiscriminado de suplementos podem transformar uma tentativa de autocuidado em um problema de saúde.

Tomar um analgésico para aliviar uma dor, utilizar um antialérgico indicado por conhecidos ou iniciar o consumo de vitaminas por acreditar que são inofensivas são atitudes comuns. Entretanto, mesmo produtos amplamente comercializados podem provocar efeitos adversos, interagir com outros medicamentos e agravar determinadas condições de saúde.

Natural não significa necessariamente seguro, e estar disponível para compra não significa que um produto seja adequado para todas as pessoas.

Automedicação: quando o alívio imediato esconde um risco

A automedicação ocorre quando uma pessoa utiliza medicamentos por conta própria, sem avaliação adequada das suas necessidades e dos possíveis riscos envolvidos. Isso pode incluir o uso de remédios por indicação de amigos, familiares, influenciadores digitais ou informações encontradas nas redes sociais, além da reutilização de prescrições antigas.

Um dos principais perigos dessa prática é mascarar sintomas que precisam ser investigados. Uma dor persistente, por exemplo, pode ser temporariamente aliviada por um medicamento, enquanto sua causa permanece sem diagnóstico.

Outro risco é o uso inadequado de doses ou a combinação de substâncias com efeitos semelhantes. Alguns anti-inflamatórios podem aumentar o risco de problemas renais, sangramentos e complicações cardiovasculares, especialmente em pessoas suscetíveis. Já determinados analgésicos podem provocar lesões no fígado quando utilizados em doses excessivas.

Os antibióticos merecem atenção especial. Utilizá-los sem indicação ou de maneira diferente da prescrita contribui para a resistência antimicrobiana, fenômeno que dificulta o tratamento de infecções. Além disso, antibióticos não são eficazes contra doenças causadas por vírus, como o resfriado comum.

O risco não está apenas em escolher o medicamento errado. A dose, a duração do tratamento, a idade, as condições de saúde e os outros produtos utilizados também influenciam a segurança.

Suplementos: benefícios que dependem de necessidade e orientação

Vitaminas, minerais, proteínas, aminoácidos e outros suplementos ganharam espaço entre pessoas que desejam melhorar o desempenho físico, fortalecer a imunidade, cuidar da pele ou envelhecer com mais saúde.

Embora alguns desses produtos tenham indicações legítimas, sua utilização precisa considerar as necessidades individuais. Uma pessoa com deficiência nutricional diagnosticada pode se beneficiar de uma suplementação específica, enquanto outra, com alimentação adequada e sem deficiência, talvez não obtenha o mesmo benefício.

O consumo excessivo de determinadas vitaminas e minerais pode causar efeitos tóxicos. Vitaminas lipossolúveis, como A e D, podem se acumular no organismo. O excesso de vitamina A, por exemplo, pode provocar danos ao fígado, enquanto quantidades excessivas de vitamina D podem elevar o cálcio no sangue e comprometer os rins.

Minerais também exigem cuidado. O ferro, quando utilizado sem necessidade, pode causar efeitos adversos e, em determinadas circunstâncias, intoxicação. Doses elevadas de alguns outros nutrientes podem interferir na absorção de substâncias ou no funcionamento do organismo.

Há ainda o risco das interações. Suplementos podem modificar os efeitos de medicamentos, inclusive aqueles utilizados para controlar a pressão arterial, a coagulação do sangue e outras condições crônicas.

Por isso, antes de iniciar uma suplementação, é importante avaliar a alimentação, o histórico de saúde, os medicamentos em uso e a existência de uma necessidade específica.

O perigo das promessas nas redes sociais

Vídeos curtos, depoimentos pessoais e publicações de influenciadores frequentemente apresentam suplementos como soluções universais para problemas complexos. Produtos são anunciados como capazes de acelerar o metabolismo, melhorar a memória, aumentar a imunidade ou combater o envelhecimento.

O problema é que relatos individuais não substituem evidências científicas. Uma melhora percebida por determinada pessoa não comprova que o produto tenha causado o resultado, nem garante que ele funcione para outras pessoas.

Também é necessário desconfiar de promessas de resultados rápidos, fórmulas milagrosas e afirmações de que um produto não apresenta riscos por ser natural.

Antes de comprar um suplemento, vale verificar sua regularização junto à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), conferir a composição e desconfiar de alegações terapêuticas exageradas. A regularização, entretanto, não significa que o produto seja necessário ou adequado para qualquer consumidor.

Quem precisa ter cuidado redobrado?

Embora os riscos existam para qualquer pessoa, alguns grupos exigem atenção especial:

• Idosos: podem utilizar vários medicamentos simultaneamente e apresentar alterações no funcionamento dos rins e do fígado, aumentando a possibilidade de interações e efeitos adversos.
• Gestantes e mulheres que amamentam: determinadas substâncias podem representar riscos para o bebê, mesmo quando comercializadas como produtos naturais.
• Pessoas com doenças crônicas: condições renais, hepáticas, cardiovasculares e outras podem modificar a segurança de medicamentos e suplementos.
• Crianças e adolescentes: doses e indicações precisam considerar a idade, o peso e as características individuais.
• Pessoas que utilizam vários medicamentos: a combinação de diferentes substâncias exige avaliação para identificar possíveis interações.

Nesses casos, a orientação de um médico ou farmacêutico é especialmente importante.

Como praticar o autocuidado com segurança?

Cuidar da saúde não significa evitar todos os medicamentos ou suplementos, mas utilizá-los de maneira consciente, quando houver indicação e com acompanhamento adequado.

Algumas atitudes ajudam a reduzir os riscos:

1. Evite utilizar medicamentos por indicação de terceiros. O que foi adequado para outra pessoa pode não ser seguro para você.
2. Não reutilize receitas antigas sem avaliação. Os sintomas atuais podem ter outra causa, e suas condições de saúde podem ter mudado.
3. Informe aos profissionais de saúde tudo o que utiliza. Inclua vitaminas, chás, fitoterápicos, suplementos esportivos e medicamentos sem receita.
4. Respeite a dose e as orientações de uso. Não aumente quantidades nem prolongue tratamentos por conta própria.
5. Desconfie de soluções milagrosas. Resultados extraordinários prometidos sem evidências confiáveis merecem cautela.
6. Procure avaliação diante de sintomas persistentes. Aliviar o desconforto não substitui investigar sua causa.
7. Não interrompa medicamentos prescritos sem orientação. Se houver suspeita de reação adversa, procure o profissional responsável para avaliar a conduta.

Se houver suspeita de intoxicação ou uso de uma quantidade excessiva de medicamento ou suplemento, procure orientação toxicológica imediatamente. No Brasil, o Disque-Intoxicação da Anvisa atende pelo número 0800 722 6001. Em caso de sintomas graves, como dificuldade para respirar, convulsões ou perda de consciência, acione o SAMU pelo 192.

Informação e orientação são aliadas da saúde

A automedicação e o uso indiscriminado de suplementos revelam um desafio importante da sociedade contemporânea: distinguir o autocuidado responsável da tentativa de resolver problemas de saúde sem avaliação adequada.

Ter acesso à informação é fundamental, mas saber interpretá-la é igualmente necessário. A saúde não depende de consumir mais produtos, e sim de identificar as necessidades reais do organismo, adotar hábitos saudáveis e procurar ajuda profissional quando necessário.

Alimentação equilibrada, atividade física compatível com as condições individuais, sono adequado, vacinação e acompanhamento preventivo continuam sendo pilares importantes da promoção da saúde. Medicamentos e suplementos podem fazer parte desse cuidado quando indicados, mas não substituem essas medidas nem devem ser utilizados indiscriminadamente.

Cuidar de si também é saber quando não tomar um medicamento, quando questionar uma promessa e quando procurar orientação profissional. Afinal, o verdadeiro autocuidado começa com escolhas informadas e responsáveis.

Revista Nova Família | Editoria Viver

Saúde, bem-estar, longevidade e qualidade de vida.

Fontes para consulta editorial: Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa); Ministério da Saúde; Organização Mundial da Saúde (OMS); Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (Sinitox/Fiocruz).

Nota editorial: conteúdo informativo. Não substitui avaliação médica ou farmacêutica individualizada.

Compartilhar é se importar!