O que muda na saúde do homem aos 20, 40 e 60 anos?

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Hábitos, histórico familiar e transformações do organismo influenciam os cuidados em cada etapa da vida. Especialista destaca a importância da prevenção, do acompanhamento médico e do diagnóstico precoce.

Cuidar da saúde ainda é um desafio para muitos homens brasileiros. Em 2025, aproximadamente 59 milhões de homens procuraram atendimento na atenção primária à saúde, enquanto o número de mulheres atendidas ultrapassou 155 milhões, segundo dados do Observatório da Atenção Integral à Saúde dos Homens. A diferença evidencia uma realidade preocupante: apesar dos avanços na medicina, muitos homens ainda adiam consultas, exames e medidas preventivas.

Entre os fatores que contribuem para esse comportamento estão a rotina profissional intensa, o receio de descobrir doenças, a falta de orientação durante a juventude e as dificuldades de acesso aos serviços de saúde.

Segundo Edson de Oliveira, urologista, a prevenção precisa acompanhar todas as fases da vida masculina. “A dedicação à vida profissional pode fazer com que um homem atrase o cuidado com a saúde. Além disso, o medo de descobrir uma doença faz com que muitos evitem consultas. Por fim, a falta de orientação durante a juventude e a dificuldade de acesso são problemas”, resume.

Aos 20 anos: prevenção começa cedo

A juventude costuma ser associada à disposição física e à ausência de doenças. Entretanto, essa percepção pode levar ao descuido com a saúde. Nessa fase, o acompanhamento médico é importante para orientar hábitos saudáveis, prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e cuidados com a saúde sexual e reprodutiva.

O especialista destaca a importância da vacinação contra o HPV, da avaliação de possíveis alterações hormonais e da investigação da fertilidade quando indicada. Também recomenda atenção à alimentação, à prática de atividades físicas e à adoção de comportamentos preventivos.

Começar a cuidar da saúde desde cedo contribui para reduzir fatores de risco e estabelecer hábitos que podem fazer diferença nas décadas seguintes.

Aos 40 anos: atenção aos sinais do organismo

A partir dos 40 anos, o acompanhamento médico ganha importância diante do surgimento de alterações metabólicas, hormonais e urológicas. Sintomas urinários, mudanças no desempenho sexual e dificuldades relacionadas à disposição física merecem avaliação profissional.

Entre os sinais que devem ser investigados estão o aumento da frequência urinária, a necessidade de levantar várias vezes durante a noite para ir ao banheiro, a sensação de esvaziamento incompleto da bexiga e o desconforto ao urinar.

Segundo Edson, a avaliação urológica pode ajudar a identificar alterações na próstata, incluindo a hiperplasia prostática benigna e possíveis doenças que exigem investigação específica.

A saúde sexual também merece atenção. Alterações no desempenho sexual podem estar relacionadas a fatores psicológicos, hormonais ou a condições clínicas. A investigação adequada permite identificar as causas e orientar o tratamento mais apropriado.

Aos 60 anos: acompanhamento integral e qualidade de vida

Na terceira idade, a atenção à saúde deve considerar o funcionamento global do organismo. Doenças crônicas, como hipertensão arterial e diabetes, tornam-se importantes aspectos do acompanhamento, assim como alterações urológicas e fatores que podem comprometer a mobilidade e a autonomia.

O especialista recomenda consultas regulares, alimentação equilibrada e manutenção de atividades físicas compatíveis com as condições individuais.

Mais do que investigar doenças, o acompanhamento médico nessa fase busca preservar a funcionalidade, a independência e a qualidade de vida.

Histórico familiar e hábitos influenciam os riscos

A predisposição genética pode contribuir para o desenvolvimento de determinadas doenças, especialmente o câncer de próstata. Homens com familiares diagnosticados precisam informar esse histórico ao médico, que poderá avaliar a necessidade de acompanhamento diferenciado.

Edson destaca a importância da atenção aos antecedentes familiares e da realização de avaliações individualizadas. A frequência dos exames e a indicação de rastreamento devem considerar idade, histórico, fatores de risco e decisão compartilhada com o profissional de saúde.

Além da genética, hábitos cotidianos influenciam diretamente a saúde masculina. Tabagismo, consumo excessivo de álcool, sedentarismo e alimentação inadequada podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e outros problemas de saúde.

A construção de uma rotina mais saudável, com atividade física regular, alimentação equilibrada e acompanhamento preventivo, contribui para um envelhecimento com mais autonomia.

Testosterona: quando a reposição é indicada?

Outro tema que exige atenção é o uso de testosterona sem acompanhamento médico. A busca por disposição, desempenho físico ou melhora da libido tem levado alguns homens a recorrerem à reposição hormonal sem investigação adequada.

Segundo Edson, o tratamento deve ser considerado somente diante de indicação clínica, sintomas compatíveis e confirmação laboratorial de níveis reduzidos do hormônio.

A avaliação médica é fundamental para identificar a origem das alterações e analisar os benefícios e riscos da terapia. O uso indiscriminado pode provocar efeitos adversos e comprometer a saúde, especialmente quando realizado sem diagnóstico ou monitoramento.

Cuidar da saúde é um compromisso para toda a vida

A prevenção não começa aos 40 anos, nem se limita à investigação de doenças da próstata. Ela envolve uma combinação de hábitos, acompanhamento médico e atenção às mudanças do organismo em todas as etapas da vida.

Aos 20, 40 ou 60 anos, o cuidado com a saúde masculina deve ser entendido como parte da rotina, e não como uma atitude motivada apenas pelo aparecimento de sintomas.

Mais do que prolongar a vida, cuidar de si significa ampliar as possibilidades de envelhecer com disposição, autonomia e qualidade de vida. Afinal, a saúde também se constrói nas escolhas feitas diariamente.

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