Você é vegano ou vegetariano? Ou apenas quer melhorar sua alimentação com uma planta bastante nutritiva? Então você precisa saber mais sobre para que serve a planta ora-pro-nóbis e porque ela precisa estar na sua rotina de alimentação.
Muito encontrada nas terras de Minas Gerais, a ora-pro-nóbis pode ser plantada em vaso autoirrigável ou diretamente na terra. Ela é conhecida como uma planta extremamente rica em proteína e muito benéfica para a saúde.
Portanto, se você deseja conhecer mais sobre a ora-pro-nóbis, confira agora no texto tudo o que você precisa saber sobre ela e também algumas deliciosas receitas de como inserir a ora-pro-nóbis no seu plano alimentar.
Para que serve a planta ora-pro-nóbis?
Antes de entender para que serve a planta ora-pro-nóbis é importante saber o que ela é. Portanto, ela carrega como nome científico a alcunha de Pereskia aculeata e é nacionalmente conhecida por sua resistência e também por ser rica em nutrientes.
Por ser comestível e brotar facilmente pelo Brasil ela está enquadrada como uma planta alimentícia não convencional (PANC). Sendo assim a ora-pro-nóbis uma planta extremamente relevante como proteína para veganos e vegetarianos.
Além disso, ela também possui grandes quantidades de vitamina A, C e ferro. Ela serve entre outros benefícios para aumentar a imunidade e também é muito usada para o tratamento de pacientes com anemia.
Benefícios de saber para que serve a planta ora-pro-nóbis
Certamente agora que você sabe para que serve a planta ora-pro-nóbis você deseja entender melhor os seus benefícios para o seu corpo e seu organismo. Portanto, confira agora algumas vantagens de consumir a ora-pro-nóbis.
1- Ajuda na saúde intestinal
A ora-pro-nóbis é uma planta rica em fibras, portanto auxilia no processo de digestão, além disso as fibras têm a capacidade de gerar uma saciedade maior ao indivíduo, com isso evita que a pessoa consuma de forma exagerada outras comidas.
2- Age como anti-inflamatório e cicatrizante
Outro grande benefício da ora-pro-nóbis é que ela funciona como uma planta medicinal, ou seja, auxilia como detox no organismo e também como um anti-inflamatório e cicatrizante natural.
3- Desenvolve o sistema imunológico
Como citado anteriormente, consumir a ora-pro-nóbis ajuda a fortalecer a imunidade. Isso acontece devido a grande concentração de vitamina C. Além disso, também contém boas quantidades de vitamina A, que auxilia na saúde dos olhos.
4- Ajuda a diminuir o colesterol
A ora-pro-nóbis também é excelente para aqueles que costumam apresentar altos índices de colesterol ruim alto, ou seja, o LDL. Por isso, acaba por ser muito boa para pessoas com problemas vasculares e de coração.
5- Ótima alternativa de proteína
Por contar com altas quantidades de fontes proteicas, a ora-pro-nóbis é uma ótima alternativa para aqueles que desejam diminuir o consumo de carnes e manter o equilíbrio de proteína no corpo. Portanto, é muito usada nas dietas alimentares de veganos e vegetarianos.
5 receitas com a planta ora-pro-nóbis
Sabendo para que serve a planta ora-pro-nóbis você certamente deve estar curioso para conhecer algumas receitas para implementar a hortaliça na sua rotina alimentar. Portanto, além de poder ser consumida in natura, ou seja, crua e direto do pé, existem várias maneiras de ingerir os nutrientes da planta.
1- Chá de ora-pro-nóbis
Assim como a maioria das plantas PANC e medicinais, o chá é uma das ótimas alternativas para fazer com ora-pro-nóbis. Portanto, separe algumas folhas ou até mesmo compre ela já em pó e acrescente em água fervente.
2- Suco verde de ora-pro-nóbis
Certamente uma das receitas mais usadas para a ora-pro-nóbis é o tradicional suco verde. Para preparar o suco basta adicionar algumas folhas da planta, acrescentar água e alguma outra fruta a gosto, como por exemplo a maçã.
3- Vitamina de ora-pro-nóbis
Assim como o suco verde, você também pode fazer diversas vitaminas com ora-pro-nóbis. Sendo assim acrescente algumas folhas da planta com alguma fruta, como banana, água e um pouco de leite. Certamente, você vai amar essa combinação.
4- Omelete de ora-pro-nóbis
A ora-pro-nóbis também pode ser usada em diferentes pratos salgados, e nada melhor que uma omelete caprichada em nutrientes de ora-pro-nóbis, certo? Então, pique algumas folhas e adicione durante a preparação e se delicie.
5- Patê de ora-pro-nóbis
Sabe aquele patê delicioso para apreciar com uma ótima torrada ou surpreender seus convidados? Então, com a ora-pro-nóbis você pode ter um sabor especial e também rico em nutrientes. Basta moer as folhas e acrescentar água, sal, alho e temperos a gosto.
Como plantar a ora-pro-nóbis
Provavelmente você adorou saber para que serve a planta ora-pro-nóbis, então por que não plantar em casa? Para isso, por ser uma planta resistente, ela pode ser plantada tanto em vasos quanto na terra, contanto que o solo esteja bastante nutritivo e saudável.
Por ser considerada uma planta trepadeira, ficam lindas próximas a paredes. Além disso, necessitam de uma boa incidência de luz para o seu melhor desenvolvimento. Outro fator importante é que a ora-pro-nóbis não necessita de uma rega constante.
Conclusão
Certamente você entendeu para que serve a planta ora-pro-nóbis e também a importância dela para uma boa alimentação. Portanto, se você possui problemas intestinais ou falta de vitaminas, procure colocar a ora-pro-nóbis e algumas das receitas anteriormente citadas.
É muito importante mais pessoas saberem a relevância de diferentes plantas, como a ora-pro-nóbis, para o desenvolvimento do corpo humano além de auxiliar na diminuição da dependência humana em proteínas de origem animal.
Embora ainda seja uma planta pouco conhecida além das divisas de Minas Gerais, ela é extremamente nutricional e cada vez mais vem atraindo interesse de pesquisadores e também chefes de cozinha.
Por fim, vale ressaltar o poder nutritivo que tem a ora-pro-nóbis, sendo uma ótima fonte de proteína, ferro e imunizante, a tornando uma ótima alternativa para cardápios mais saudáveis como veganos e vegetarianos.
